Ficatul tau a trecut examenul si anul asta? Ai scapat cu bine de Craciun, Revelion si Sfinti? Atunci e bine dar hai sa vedem ce putem face sa nu ai necazuri. Si ma refer aici la alcool, ca despre mancare am mai scris si voi mai scrie, pe masura ce mai invat/ experimentez si eu. Dar hai sa vedem, ce trebuie sa faci inainte sa bei?
Sfaturi inainte sa bei
Daca ai cautat pe net cu durere de cap si asa ai ajuns la articolul meu, e cam tarziu pentru tine. Trebuia sa-l citesti inainte. Despre mahmureala o sa scriu cu alta ocazie. Acum e vorba despre ce trebuie sa faci inainte sa bei.
Evident, cel mai bun sfat este sa nu bei alcool sau daca bei sa bei moderat. Totusi, daca stii ca mergi la o petrecere unde exista riscul sa bei prea mult poate n-ar strica sa te pregatesti un pic inainte.
Eu am strans mai jos cateva sfaturi pe tema asta, unele sunt observatii – proprie experienta – altele sunt sfaturi de la medici.
Ce sa faci inainte sa bei
Pai sa vedem:
- odihneste-te. Daca esti si foarte obosit si mai si bei, nimic bun nu iese de acolo. Deci incearca sa dormi bine inainte de o bauta
- mananca. Nu bea pe stomacul gol, pentru ca alcoolul va ajunge mult mai repede in sangele tau, creier etc.
- nu amesteca bauturile. Bea maxim 2 tipuri de bautura intr-o seara. De exemplu e ok sa bei vin si apoi rom cu cola. Daca insa mai bagi si shoturi de tequila si bere si etc. nimic bun nu iese de acolo
- bea multa apa. bea multa apa. bea multa apa. Asta e cel mai important sfat. Regula e urmatoarea: la un pahar de bautura, bei un pahar de apa. Alcoolul dezhidrateaza grav si daca nu bei si apa te si imbeti repede si starea de mahmureala de a doua zi o sa fie nasoala rau.
- nu bea de suparare sau de bucurie. E ok sa consumi ceva alcool dar nu ca motiv sa-ti inneci amarul sau mai stiu eu ce. Alcoolul nu-ti rezolva problemele, cel mult te ajuta sa le ascunzi o vreme.
- ai grija ce bei. Incearca sa consumi un alcool de calitate, cat de organic se poate, nu cine stie ce mizerie pastilata.
- ai grija cat fumezi. Daca esti fumator… incearca sa nu le sudezi. Nu de alta dar nicotina da la randul ei o stare de mahmureala si mahmureala de la tigari combinata cu cea de la alcool… nimic bun nu iese de aici
Daca totusi ai baut prea mult si a doua zi iti crapa capul de durere… atunci baga un analgezic (portie dubla) si niste Sprite. Da, ai auzit bine, Sprite. Nu fac reclama, se pare ca aceasta bautura contine o enzima (sau ceva de genul) care sparge mai repede moleculele de alcool. Asadar, corpul tau proceseaza mai repede alcoolul din corp (care pana la urma medical vorbind este o otrava, o intoxicatie) si scapi mai repede de mahmureala.
Tu, ce sfaturi ai, ce sa faci inainte sa bei?
sursa imagine: pixabay.com